Johanniskraut, botanisch bekannt als Hypericum perforatum, ist eine bekannte und relevante Heilpflanze. Aufgrund seiner zahlreichen gesundheitsfördernden Eigenschaften, insbesondere in Bezug auf die Unterstützung der psychischen Gesundheit, hat sich Johanniskraut einen festen Platz in der traditionellen und modernen Pflanzenheilkunde gesichert. In diesem Beitrag erfährst Du mehr über das Vorkommen, die Besonderheiten und die Anwendung von Johanniskraut, mit besonderem Fokus auf die Anwendung bei Kindern.
Vorkommen und Einführung
Johanniskraut ist in Europa, Asien und Nordafrika weit verbreitet und wächst bevorzugt auf sonnigen Wiesen, an Wegrändern und auf Waldlichtungen. Die Pflanze ist leicht an ihren leuchtend gelben Blüten zu erkennen, die zur Zeit der Sommersonnenwende, rund um den Johannistag (24. Juni), in voller Blüte stehen – daher auch der Name Johanniskraut. Die Pflanze wird bis zu einem Meter hoch und hat kleine, ovale Blätter, die beim Gegenlicht kleine, punktförmige Durchscheinungen zeigen. Diese Punkte sind gefüllte Drüsen, die die wertvollen Inhaltsstoffe der Pflanze enthalten.
Wirkstoffe und Eigenschaften
Johanniskraut enthält eine Vielzahl an bioaktiven Substanzen, darunter Flavonoide, Hyperforin und Hypericin. Diese Stoffe verleihen der Pflanze ihre beruhigenden und stimmungsaufhellenden Eigenschaften. Sie wirken sich positiv auf das Nervensystem aus und werden traditionell zur Unterstützung bei leichten bis mittelschweren depressiven Verstimmungen und Angstzuständen eingesetzt.
Anwendungshinweise
Johanniskraut kann in verschiedenen Formen verwendet werden, darunter als Tee, Öl, Extrakt oder in getrockneter Form für die Duftanwendung. Besonders für Kinder empfiehlt es sich, Johanniskraut in einer milden, nicht zu hoch konzentrierten Form anzuwenden. Hierfür bietet sich die Duftanwendung der Pflanze an, um Kinder nicht zu überreizen.
Fazit
Johanniskraut ist eine vielseitige Pflanze mit zahlreichen positiven Eigenschaften, insbesondere im Bereich der psychischen Gesundheit. Bei der Anwendung von Johanniskraut, insbesondere bei Kindern, ist jedoch Vorsicht ratsam. Die Verwendung von getrocknetem Johanniskraut als Duftquelle ist eine empfehlenswerte Alternative, die eine sanfte Wirkung ohne die Risiken hochkonzentrierter Produkte bietet. Durch eine bewusste Anwendung kann Johanniskraut dazu beitragen, eine beruhigende und entspannende Atmosphäre zu schaffen.